BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Klimaların gerektiği gibi kullanılmaması hastalıkları da beraberinde getiriyor. Sıcak havanın...

Kalbi besleyen, koroner arterler adı verilen üç damardan birinin veya dallarının tıkanmasına ve...

Sarımsağın insan sağlığına olan yararları saymakla bitmez. Birçok insan kokusundan dolayı...

Bilim adamları Viyana'da düzenlenen Uluslararası AIDS Konferansı çerçevesinde, kadınlarda düzenli...

Sağlıklı Yaşam

Yararları saymakla bitmeyen kivi, sağlığını önemseyenlerin baş ucundan ayırmamaları gereken bir meyve. Kivi, zengin besin değeri, farklı lezzeti, vitamin, mineral, antioksidan, fitokimyasal ve lif içeriğiyle eşsiz bir meyvedir. Bakır, fosfor ile C, E, B2 ve A vitaminleri yönünden zengin kivinin, kanser oluşumunu ve kabızlığı önlediği, kanı sulandırarak kalp ve

damar hastalıklarına iyi geldiği belirtiliyor. Kivinin yararları şu şekilde sıralanabilir:

  1. Magnezyum içeriği bakımından zengindir.

  2. Yüksek potasyum miktarı ve düşük sodyum ile meyveler arasında ön sıralarda yer alıyor.

  3. Kanı sulandırarak kalp ve damar hastalıklarına iyi geliyor.

  4. Bakır, fosfor ile C, E, B2 ve A vitaminleri yönünden zengindir.

  5. Güçlü bir antioksidan ve lif açısından zengindir.

  6. C vitamini deposu olduğundan düzenli tüketilirse kış aylarında görülen solunumla ilgili şikayetleri azaltmaktadır.

  7. Astım hastalarında nefes açıcı ve öksürük kesici özelliği bulunmaktadır.

  8. Arginin, glutamin, asparagin amino asitleri daha yoğun olarak bulunduruyor. (Arginin aminoasidinin kanı sulandırdığı, erkeklerde iktidarsızlığa iyi geldiği, glutaminin beyin ve merkezi sinir sisteminde yoğun olarak bulunduğu belirtiliyor.)

  9. Kivi, kanseri başlatan genlerde mutasyonu önlemede etkili olan antimutajenik bileşikler içeriyor. Özellikle lutein aminoasidinin prostat, akciğer ve kolon kanserine iyi geldiği belirtiliyor.

  10. Kivinin, yan etki göstermeksizin kanı sulandırarak, kalp krizini önlediği bilimsel araştırmalarla saptanmıştır.

  11. Kolesterol düşürücü, kabızlık giderici, depresyon önleyici özelliği vardır.

  12. Stres azaltıcı, vücut şekerini düzenleyici, trigliserit düşürücü, görme gücünü iyileştirici özelliği vardır.

  13. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirici, çocuklarda kemik ve beyin gelişimini arttırıcı özellikleri vardır.

Bu özelliklerinden dolayı kivinin sağlık yaşam için çok önemli olduğunu belirten uzmanlar günde bir kivi yemeyi önermektedirler.

Etiketler: Sağlık , Kivi , Vitamin , Kolesterol

comment

YORUM YAPIN

1000 karakter kaldı.


MERKEZİ SİSTEM SINAVLARI SORULARI

MERKEZİ SİSTEM SINAVLARI SORULARI

Merkezi sistem sınavları sorularına buradan ulaşabilirsiniz.

ÖSYM sayfasına yönlendirilirsiniz.


ÜNİVERSİTE TAVAN - TABAN PUANLARI

2014 YGS-LYS FAKÜLTELERİN TAVAN ve TABAN PUANLARI

ÜNİVERSİTEYE YERLEŞEN İLK 100 ADAY

2011 ÖSYS'DE ÜNİVERSİTEYE YERLEŞEN İLK 100 ADAY