05072022Sal
Son Güncelleme:Cts, 23 Nisan 2022
Güncel:


SAĞLIK

Aile Hekimliğinde Yeni Kurallar

Sağlık Bakanlığı tarafından hazırlanan ve 1 Ocak 2011 tarihinde yürürlüğe giren  "Aile Hekimliğinde Ödeme ve Sözleşmeleri Düzenleyen Yönetmelik" ile bir dizi yenilik getirildi. Yeni yönetmelikle; 27/6/2005 tarihli ve 2005/9142 sayılı Bakanlar Kurulu Kararı ile yürürlüğe konulan Aile Hekimliği Pilot Uygulaması Kapsamında Sağlık Bakanlığınca Çalıştırılan Personele Yapılacak Ödemeler ve Sözleşme Şartları Hakkında Yönetmelik yürürlükten kaldırıldı. Aile


Tansiyon ve Kolestrol Değerleri

Büyük tansiyonun 14 veya küçük tansiyonun 9 ve üzerinde olması (140/90 mmHg) yüksek tansiyon demektir. Hipertansiyon; beyin kanaması, felç, kalp ve böbrek yetmezliği, görme kaybı gibi hastalıklara neden olabilir. 20 yaşın üzerindekilerde kan kolesterol düzeylerinin 200 mg/dl’nin, kan LDL kolesterol düzeylerinin ise 130 mg/dl’nin altında olması ve HDL kolesterol düzeylerinin de 40 mg/dl’nin üzerinde olması istenilen değerlerdir. Toplam kolesterol 200 mg/dl’den fazla ya da LDL kolesterol 130 mg/dl’den yüksek ya da HDL kolesterol 40 mg/dl’den düşükse kişide kalp damar hastalıkları riski artar.

Güçlü Bir Hafıza İçin 10 Altın Kural

İnsanların çoğu hafıza zayıflığından yakınırlar. Yakınmaları ortadan kaldırmak için de herhangi bir şey yapmazlar. Oysa hafıza zayıflığının yarattığı sonuçları azaltmak ya da tümüyle ortadan kaldırmak mümkün. Konunun uzmanları, hafıza zayıflığından şikayetçi olan bireylerin, bazı eylemleri düzenli yapmasıyla şaşırtıcı sonuçlara ulaşabildiğini belirtmektedirler. Beyin kaslarını harekete geçirerek, daha güçlü hafızaya sahip olabilmenin mümkün olduğunu vurgulayan uzmanlar, daha iyi bir hafıza için aşağıdaki 10 kurala dikkat çekmektedirler:

  1. Bir şeyi öğrenmek için el hareketleri kullanmak beynin anımsama yapmasında kolaylık sağlıyor.
  2. Televizyon izlemek, kitap okumak ve müzik dinlemek gibi aktivitelerle beyni meşgul etmeden kesintisiz en azından 6 saat uyuma hafızayı onarıyor.

  3. Sakinleşmek ve stresten uzak durmak beyne ciddi anlamda yardımcı oluyor.

  4. Egzersiz, tüm vücuda özellikle beyindeki hafıza bölümlerine ulaşarak kan akımını hızlandırıyor.

  5. Brüksel lahanası, brokoli, kabak, yapraklı yeşillikler, kiraz, kırmızı elma, patlıcan ve üzüm gibi parlak renkteki sebze ve meyve yemek hafızayı kuvvetlendiriyor.

  6. Okumak ve okunan kitabı tartışmak hafızayı güçlendiriyor. Beyindeki düşünmeden sorumlu bölgeyi güçlendirmek için okunan şeyin tercüme edilmesi de etkili oluyor.

  7. Koku, hatırlamaya yardımcı oluyor. En kuvvetli ve ekonomik koku ise biberiye. Konsantrasyon ve dikkat sorunu çeken kişilere biberiye içerikli parfüm öneriliyor.

  8. Tek bir şeyle ilgilenmek. Örneğin, kitap okurken televizyonun açık olmaması, yemek yaparken telefonla konuşmamak gibi...

  9. Şarkı ezberlemek.

  10. Sürekli yeni şeyler öğrenmek.

MERKEZİ SİSTEM SINAVLARI SORULARI

MERKEZİ SİSTEM SINAVLARI SORULARI

Merkezi sistem sınavları sorularına buradan ulaşabilirsiniz.

ÖSYM sayfasına yönlendirilirsiniz.


ÜNİVERSİTE TAVAN - TABAN PUANLARI

2014 YGS-LYS FAKÜLTELERİN TAVAN ve TABAN PUANLARI

ÜNİVERSİTEYE YERLEŞEN İLK 100 ADAY

2011 ÖSYS'DE ÜNİVERSİTEYE YERLEŞEN İLK 100 ADAY